Entenda como a hipnoterapia atua na mente e transforma comportamentos na prática

A hipnoterapia tem se destacado como uma abordagem terapêutica eficaz para promover mudanças comportamentais e emocionais duradouras. Embora ainda cercada de mitos e interpretações equivocadas, a técnica é amplamente reconhecida pela ciência e reconhecida por conselhos como os de Psicologia (CFP), Medicina (CFM), Odontologia (CFO) e Fisioterapia (CREFITO), como um método seguro e comprovado para acessar e ressignificar informações armazenadas no subconsciente, que é a área da mente onde estão gravadas as experiências, crenças e emoções que moldam a forma como uma pessoa enxerga o mundo e reage a ele.

Para a empresária, psicóloga e hipnoterapeuta Brunna Dolgosky, compreender a hipnoterapia exige enxergá-la para além da ideia de "dicas" ou "fórmulas rápidas". "Hipnose não é um conjunto de passos que você aplica para mudar um comportamento. Quando falamos de hipnose, estamos falando de subconsciente. É nesse nível que os verdadeiros bloqueios acontecem, e é lá que precisam ser tratados. Quando se trabalha apenas com o consciente, a mudança é superficial e temporária", explica Brunna.

A mudança não acontece com cinco passos e sim dentro da mente

Segundo Brunna, o erro comum em abordagens voltadas a "dicas" está em tentar convencer racionalmente alguém a mudar algo que é emocional. "Posso dar dez dicas para uma pessoa parar de fumar, e ela continuará fumando. Isso acontece porque, em nível consciente, ela sabe que o cigarro faz mal, que prejudica a saúde e a vida dela. Mas, em algum momento, o cérebro dela associou o cigarro a algo positivo, como pertencimento, segurança ou prazer. Enquanto essa associação não for revista no subconsciente, o vício continua", destaca a hipnoterapeuta.

A hipnoterapia, nesse sentido, permite que o paciente acesse às origens do comportamento, muitas vezes formadas na infância, e compreenda por que aquele padrão se tornou importante em sua história. "É um processo de reconciliação interna. A pessoa entende de onde vem o comportamento, o porquê de ele existir, e, a partir disso, consegue substituí-lo por algo mais saudável e coerente com quem ela é hoje", complementa.

Os resultados da hipnoterapia vão muito além do tratamento de vícios. A técnica tem se mostrado eficaz para lidar com bloqueios financeiros, autossabotagem, ansiedade e dores psicossomáticas.

"Muitas vezes, a pessoa tenta mudar um comportamento sem perceber que o problema está nas crenças formadas na infância", explica Brunna Dolgosky. "Crescer ouvindo frases como 'dinheiro não nasce em árvore' pode gerar uma associação inconsciente entre prosperar e sofrer. Isso se reflete na vida adulta como culpa ou medo de perder tudo", pontua.

Hipnose com base científica e propósito humano

Longe de truques ou manipulação, a hipnoterapia moderna é um processo clínico com base científica. "Costumo dizer que é uma ferramenta de reencontro", afirma a psicóloga. "O trabalho não é dar dicas, mas conduzir o paciente a acessar partes de si mesmo que continuam influenciando suas escolhas," explica Brunna.

Mais do que aliviar sintomas, a técnica atua nas causas. "Quando a mudança acontece no subconsciente, ela se torna natural e permanente, e é quando a pessoa realmente se liberta de padrões que já não fazem sentido", conclui.

Sobre Brunna Dolgosky

Brunna Dolgosky é empresária, psicóloga, hipnoterapeuta, pós graduada em Arteterapia e pós graduanda em neurociência. Com uma trajetória marcada pela curiosidade intelectual e paixão pelo cuidado com o ser humano, Brunna Dolgosky teve sua vida pessoal e profissional transformada após conhecer a hipnose, primeiro como paciente e, depois, como profissional.